10 olyan mondat, amelyről érdemes elmondani egy depresszív embert

A depresszióban vagy hosszas depressziós állapotban lévő személy különleges kapcsolatot és speciális kommunikációs módot igényel. Ebben az esetben nagyon fontos szerepet játszik az a forma, amelyben a szenvedővel foglalkozunk. Gyakran lehetetlen megbirkózni az ön államával, és ha tényleg akarsz és készen állsz arra, hogy valaki közelebb legyen hozzá - használja a tippet, ez nem olyan nehéz!

1. Talán könnyebbé teheti az Ön állapotát?

Megmutatni valamit nem ugyanaz, mint mondani. A szavak nem mindegyike segít a depressziós embernek. Általánosságban, minden olyan javaslat, amely "mentőgyűrűként" jön, valószínűbb, hogy "mágikus rúgás". Szerves almák? Jóga? Mindegyiküket egyformán észlelik: "Te csinálsz valami szörnyű életet, és ez a te hibád."

Hogy sokkal kényelmesebb lesz egy közeli személytől vagy baráttól hallani, amikor önmagában nem tud aktívan élni, például egy javaslat, amely segít megélni a házat vagy meghívást egy hangulatos étterembe (meghatározott név, dátum) ebédre vagy vacsorára. Talán ez hasonlít a gyöngéd önközpontú gyermek viselkedéséhez, de ne féljen ilyen javaslatokat kérni azoktól, akik küzdenek a szomorúság hormonjaival. Miért nem segítesz egy embernek ebben a nehéz küzdelemben?

2. Mit gondolsz, hogy ez segíthet egy kicsit jobban érzi magát?

Sok szempontból a felnőttek olyanok, mint a kisgyermekek; Ha azt mondja a gyereknek, hogy ez jobb, hogy hagyja abba elnyelő Skittles cukorkát, mert ugrik a csúnya pattanások az arcon, nem valószínű, hogy tartsa őt attól, hogy képes belegyömöszölni a szájába még egy fél tucat. Ez a megfogalmazás lehetővé teszi, hogy egy személy szabadon dönthet önállóan. Úgy tűnik, hogy a "belső segítődre" utal, aki mindig tudja, hogy a legjobb.

3. Megtehetek bármit is?

Ismét, mint az első bekezdésben, a hatékony kommunikáció nem csak mondani, hanem tenni. Még akkor is, ha a síró személy csak a kérdésére adott válaszként csendesen rázza a fejét, biztosítom Önöket: meghallja a javaslatot, és önmagában is támogatást fog nyújtani.

4. Megadhatnám valahol egy liftet?

Kevesen ismerik, hogy a depressziós emberek rossz vezetők. Tény, hogy nagyon rossz vezetők. Az egészségügyi személyzet megerősítheti: a vezetési stílus a hangulati rendellenességek jó diagnózisaként szolgálhat. Így talán a segítséged nemcsak egy depressziós szerette, hanem más emberek számára is fontos lehet.

5. Hol talál nagyobb támogatást?

Nagy különbség van a "Miért nem mentek el a depressziós emberek pszichoterápiás csoportjához?" És "Szükség van a támogatásra. Találjuk meg, mi lehet. Ne hagyd, hogy a kérdéseid lustaságnak számítanak.

6. Nem mindig érzed így.

Ez a tökéletes kifejezés, amit naponta ötven alkalommal szeretnék hallani, amikor készen álltam, hogy örökre kilépjek ebből a világból. Ezek a szavak nem hibáztatják, nem összetörik, nem manipulálják. Mit tesznek, hogy reményt adnak, ami életben tartja az embert, és motiválja őt, hogy várjon másnapra.

7. Mit gondolsz, hogyan járult hozzá a depresszió kialakulásához?

Ez egy nagyon enyhe formája a kifejezés a gondolat: „A házasság nagyon romboló a hatások, te bolond!” Vagy: „Nem hiszem, hogy a többi boszorkány túl gyakran a rossz hangulat és kezeli, hogy az semmi?” Jobb, hogy egy ember, még a módszer " tyka "néhány következtetésre jutott. Ráadásul a jövőben ez megfosztja tőle az okát, hogy hibáztassa őt bizonyos cselekménye negatív következményei miatt.

8. Melyik napszakban a legnehezebb?

Ez az egyik legjobb kérdés. Leggyakrabban, depresszió érezhető főleg a reggeli ébredéskor ( „Ó, a horror, még élek”), és abban az időszakban körülbelül 3-4 órán át a nap, amikor a test vércukorszint csökken, és jelentősen megnöveli az aggodalom. Egy személy nem merít titeket a melankólia részleteire, hanem egyszerűen azt jelenti, amikor további részvételre és támogatásra van szüksége.

9. Itt vagyok érted.

Könnyű. Meleg. És ez egyszerre azt jelenti, amit egy személynek hallania kell magáról: érdekel, elfogadom; Nem tudom teljesen megérteni az állapotodat, de szeretem és támogatom Önt.

10. Semmi.

Ez talán a legnehezebb. Mivel megszoktam a csendet, megijedt a látszólagos ürességtől. Az ürességtől félve elkezdünk beszélni bármit is, még akkor is, ha az időjárásról van szó. Fontos, hogy hallgasson. Ha hallgatsz egy személyre, akkor elveszed, amit ad neked, és egy depressziós embernél már sokat van - hogy valakit adjon valakinek. Néha csak figyelmesen hallgatnak arra, amit mondanak, annál inkább, mint megérteni a tartalmat. Mert a teljes figyelem felbecsülhetetlen értékű dolog, ami csodákat tehet.

Hogyan mondhatom el az embernek az igazságot, és nem bántani őt

„Csak egy esetben van mit félni a szabálysértő egymást - ez az, amikor arról szól, hogy elmondja neki az igazságot, és ezzel bizonyítják, hogy hűséget neki” - így mondja a római szónok Marcus Tullius Cicero időszámításunk előtt. Ezekből a bölcs szavakból legalább két fontos következtetést lehet levonni.

Először is, a barátok a hasonló gondolkodású emberek, a közelben álló emberek a szellemben. Egy igazi barát nem képmutatóan dicsérni fog, de megpróbálja elmondani az igazat.

Ezúttal az orosz kritikus és D. Pisarev közönségesen elmondta: "Bárki, aki az igazat rólam mondja, ha nem barát, és hallom az igazságot magamról a másikról". Szóval, csak egy barátom képes arra, hogy objektíven és őszintén mondja el mindazt, ami rád gondol.

A második következtetés vonható le a szavakat Cicero: nagyon fontos, hogy milyen formában lehet benyújtani az igazság, ami a szavakat, mert egy barátom valamit, talán nem zavar a leginkább explicit szó, de hogyan kell mondani az igazságot nem ilyen szoros személy és miközben nem érinti? Ehhez vannak az etikett normái és szabályai.

Érdeklődés mutatkozik azon személy számára, aki a hibát fel akarja mutatni, és követeléseit. Tegye fel a felháborodást az ellenkező formában. Nem egyértelmű? Elmagyarázza, például ha elkeserítette, hogy az öccse folyamatosan szedését tollat ​​vagy ceruzát, és akkor csak azt akartam mondani neki, hogy ez a rossz szokás, gondolkodni, hogyan kell ezt csinálni, nem veszekedni. Sok lehetőség van arra, hogy a bátyád tudja, hogy nem tetszik a viselkedése.

Az első lehetőség: elrejted az összes íróeszközt. Ha újra akarsz húzni valamit az asztaltól, szavak nélkül meg fogja érteni.

A második lehetőség: mindegyik tollra és ceruzára világos feliratot készít: "Ne vegye, ez az enyém!" Ez működni fog, de nem sokáig.

3. lehetőség: fedje le az egész asztal egy lapot, amelyen nagy betűkkel van írva: "Ne mássz fel - meg fog ölni!" De ez nem valószínű, hogy működni fog, mivel a tiltott gyümölcs túl édes.

Négyes lehetőség: ha meglátja, hogy a testvére keze valamihez jut az asztalán, vadul sikoltozik, hogy megijessze. De ez csak akkor lehetséges, ha otthon vagy, és távollétében valami mást kell találnia.

Ötödik lehetőség: hogy egy hatalmas botrány: „Én már beteg, de ez túl erőm ahhoz, mindent, hogy nekem soha nem nem visznek semmit, a feje tollak és ceruzák és azokat, ahol csak akar, de én -, hogy az én Ha újra, hogy !!! Fogsz valamit az asztaltól, hibáztasd magad! Eredmény: tönkretette a hangulatot a maga és testvére, sérült hangszálak, podorvesh hírnevét, mint egy kedves és nyugodt ember, és a végén, akkor nem fog elérni semmit.

Hatodik lehetőség, humánusabb: spirituális beszélgetést folytatni és érthetően megmagyarázni a testvére számára, hogy miért nem elégedett a tollal és a ceruzával való "szeretetével". Mondhat valamit: "Tudja, nem tetszik a szokásod, hogy elveszi a dolgokat az íróasztalomból, később nem találom őket." Légy kedves - hozd meg a saját írásodat. Természetesen az udvariasság csodákat tesz, de nem azokban az esetekben, amikor a rossz szokás felszámolására van szükség.

7. lehetőség, legtöbb tapintatos és korrekt: Adj bátyád egy sor ceruzák, és néhány kiváló markolat, mondjuk ezeket a szavakat, ami után nem tudja használni az ajándékot, mint például: „Tudod, azt akarta, hogy kapsz egy kellemes én kifejezetten úgy döntött, az Ön számára minden, amit.. tetszik? Mondd őszintén és őszintén. Amikor legközelebb meg akarja lopni egy ceruzát vagy tollat ​​az íróasztaltól, kérdezze izgatottan: "Nem tetszett az ajándékom? Miért nem írtad a tollat, amelyet adtam?" Az ilyen ellátás után egyszerűen nem lesz kényelmes, ha megsértené.

Most térjünk rá a kijelentés hangjára, amikor elmondjuk egy személynek a kellemetlen igazságot róla vagy az ő cselekedeteiről. Például, ez a helyzet: diszkóba megy egy barátjával, és öltözött és elkészült, hogy csak zavarba jöhessen, hogy mellette járjon. Hogy mondja el neki, hogy dühösnek néz ki?

Hogy gyorsan reagált, és nem késődsz egy diszkóhoz, hangosan és egyértelműen parancsot adhatsz: "Nos, gyorsan változtasd a ruhákat és az újszülöttet, különben nem megyek veled!" Talán reagálni fog és végrehajtja a rendelését, de ez nem jelenti azt, hogy nem lesz sértő. Ezért jobb, ha más hangot választasz.

A megrendeléseket kívánságokkal vagy vezető kérdésekkel helyettesítik; például akkor lehet mondani, hogy „Miért nem teszel rá kis fekete ruha, ez egy sokkal”, vagy „Tudod, azt hiszem, ez a szoknya egy blúz, hogy nem illik, nem találsz valami mást?”

És mi van a túl világos sminkkel? Itt kell ravaszkodni! Az etikett nem teljesen tervezett. Mondja meg a barátnõnek: "Várj, egyenlõtlenül felépülsz - az egyik szem fényesebb, a másik pedig könnyebb, hadd tegyem ki!" Ne hallgasd meg a kifogásokat, és ne érintsd meg érzékeidet. Fogj meg egy szalvétát vagy egy gyapotot, és töröld túl fényes helyeket.

Egy másik finomság, melynek tiszteletben tartása segíteni fog az embereknek az igazság megismerésében, nem túl érinti az egót. Például, a barátod mindig későn érkezik veled. Irritálja magát, de nem akarod megsérteni őt, ezért ne mondd el neki.

A helyzet javítása két módon lehetséges. Az első, akit már tudsz - vigyázz rá, hogy ő ne hagyhassa le. Adj neki naplót vagy jegyzetfüzetet, amelybe a saját kezében adja meg a találkozó pontos időpontját. A végén meg kell tennie a tippet.

De a második -, hogy hiánya puha formában. Ne beszélj vele vele egy találkozón, hogy később újra eljött: "Vártam egy órát! Micsoda ember vagy, elkezdek késni!" vagy "Figyelj, már rengeteg hibája van, így mindig még mindig késő!" Ebből csak a veszekedés vagy a végső szünet lehet a kapcsolat. Először is dicsérjük meg, mondjuk valami szép, majd kritizálni, például: „Nagyon örülök, hogy látlak, te, mint mindig, kifogástalanul öltözött Csodálkozom az ízlése De jöjjön időben - úgy tűnik, hogy a gyengeség !!! ”.

Hogy tompítsa az ütést, amit nanesesh mondta egy személy közvetlenül az ő hiánya, próbálja megnyugtatni, hogy nincs egyedül rendelkezik ilyen szörnyű minőségű, viszont az üzleti így is volt valami ilyesmi, és akkor sikerült kijavítani.

Például, ha a barátja folyamatosan panaszkodik az életét, és siránkozik, hogy ő a legtöbb boldogtalan lány a világon, ahonnan a legmodernebb depresszió, próbálja elmondani neki hátránya a következő: „Tudod, én is gyakran a hangulat történt mindig. az ilyen pillanatokban, mondd el a barátaidnak, mint én rossz, hogy nem tudott segíteni, mert ők voltak a gondolataimat és a belső értelemben, hogy helyes, hogy csak én magam is azt korábban gondolták -.. miért kell elrontani az egész hangulat a panaszok és nyafka, ha megbirkózol m állapot csak én? Tudod, barátok nagyobb valószínűséggel kommunikálni velem, miután úgy döntött, hogy nem zavarja őket a nyafogást kinyilatkoztatásokat. És most, én jó, abbahagytam az önsajnálatot, azt lehet mondani, semmit, hogy segítsen? " Valószínűleg a barátja meg fogja érteni a célzást, de nem fogja elrontani az igazságot, mert benned egy rokon szellemben lát.

Hogyan mondhatod el egy embernek, hogy téved, anélkül, hogy megbántana?

Vannak olyan helyzetek, amikor objektíve igaza van - nem csak bizonyos alapelveket bizonyítasz, megvéded az álláspontodat, vagyis igaza van. Például az igazság az, hogy a gyermeket nem lehet megverni.

Hogy mondjam el egy másik embernek, hogy téved?

Előfordul, hogy egy másik személy objektíve nem helyes, vagy nem ismeri fel a jogosságot. Mit tegyek? Hogyan közvetíthetjük a személynek a megfelelő hozzáállást, hogyan mondhatjuk el neki, hogy hagyja abba, amit csinál?

A legfontosabb a kommunikáció, hogy a szavak jelentése nem jelent semmit! Általában! És az emberek erre készülnek, a szavak helyeken változnak, a mondatok készülnek. És mit számít?

Először is, ami fontos, az tükrözi a testedet. Ha egy személyre tekintünk, már néhány másodperc alatt már képesek vagyunk meghatározni, hogy kommunikálni akarunk-e vele, vagy sem, milyen benyomást kelt. És gyakran ez az első benyomás igaza van. Mert az állapota, az érzelmei, a magához, a velünk szemben tanúsított magatartása, az általunk közölt információkhoz hozzátartozik. Az oroszlánrészek körülbelül 70% -os aránya az olvasási módból olvasható, amit a teste kifejt. Csak az a érzelem, ami belülről van, magához képest, egy személyhez, ehhez a kommunikációhoz.

A második fontos dolog a hangja jellemzői és hangzása. Talán észrevetted, hogy azok, akik hosszú és szakszerűen dolgoztak az emberekkel, nagyon szeretetteljes, nyugodt és mért hang. És éppen ellenkezőleg. Az eltérés mindig látható! Vagyis, nem szó szerint, és hogy kifejezzük.

Tulajdonképpen, milyen helyzetben van értelme beszélgetni egy fontos emberrel az Ön számára, ha meg akarja mondani neki, hogy nincs igaza? És tájékoztatnunk kell róla, hogy figyelt, és abbahagyta a dolgot, mert nem hasznos neki vagy másoknak. Ennek kell lennie a nagyon nagy béke helyes álláspontjának és a nagyon nagy aggodalomra való tekintettel. Ez egy olyan képesség, amelyet ki tud dolgozni. Ez csak az ismétlésből és a ragaszkodásból ered.

Ez egy készség minden szempontból, függetlenül attól, hogy mi a reakció az Ön számára, a jó vágy helyzete. Ez azt jelenti, hogy a beszélgetést csak abból a vágyból indítjuk el, hogy az ember számára jobb legyen. És észre sem veszi az összes reakciót, nem pedig magát a kritikát, hanem olyan személyt, aki beteg és sérült. Mert ha fáj, mindenki körül bűnösnek tűnik. Bár nem az, amit akarsz.

Miért fontos a pozíciója a kommunikációban?

Beszélsz, hogy javítsd a kapcsolataidat, vagy hogy jobb dolgod legyen. Azt mondod, hogy közeli és fontos számodra, ezért gondozás közben kérdezel hallani. A legfontosabb, hogy a részvétel helyzete nem szavakban van. Szükséges, hogy valóban úgy érzed, hogy a gondolataidban van, akkor tükröződik a testben és a hangban. Ezután egy személy nagyon nagy valószínűséggel hallani fogja Önt.

Ha helyzete hamis, és a motiváció valójában különbözik (bosszút áll, emlékszel, piszkálja az orrát a kudarcban, megmutatja a saját költségén stb.), Akkor meg fogják látni! És ha a szavakkal gondoskodni fog, és a test kifejezi a vágyat, hogy visszafizesse ugyanazt az érmét, akkor a csúnya motiváció még mindig látható lesz. A sokoldalúság ellenségességgel fogható fel. Pontosan nem kapja meg a kívánt eredményt.

Ha úgy dönt, hogy beszél valakivel, akkor gondoljon rá, de mi az? Mi a motiváció? Kérhetne egy másik személyt? Ha nem, akkor vagy megváltoztatnia kell a motivációját, vagy gondolnia kell rá, de mennyire fontos ez a személy számodra és közeli Önhöz. Ez csak akkor jelent, ha valóban egy személyre vágyik.

Hogyan mondhatom el egy embernek, hogy mi büdös?

gyakran a verejték illata egy másik személytől elveszíti az összes vágyat, még egy pár szót is cserélni, hogy mondjam, hogy megsértettem egy olyan embert, aki szagolja őt?

és nem beszélsz közvetlenül, kezdd el csavarni az orrodat és szippantani magát. miközben azt mondhatja: Nem értem. úgy tűnik, hogy csak itt mosott, és a verejték szaga kellemetlen, nem értem, hogy hol. a legfontosabb dolog, hogy ezt a lehető legtöbbet tegyem "indikatívabb" próbáltam - segít a 99%

Attól függ, hogy ki van ez a karaktered. Ha ez a barátod, akkor megy hozzá, pofon a vállát, és azt mondják: „Fiú, igen büdös, mint egy disznó tőled, amikor utoljára mostuk, tesó?! Nem szégyen jó itt már büdös!” Ha ez a típus a kollégád vagy egy másik elvtárs, akkor a harmadik személyre mondhatsz egy mondatot, azt mondják, valami büdös, furcsa. Ebben az esetben egy személy nem gondolja, hogy ez róla szól, de úgy dönt, hogy újra biztosítva van. Néha büdös a rendőr, aki fogva, hogy az ivás, a rendező, amikor hívtalak „a szőnyegen”, és az izgalomtól, és idegeket ( „Kivel dolgozni, a fenébe is!”), Izzadás, ezekben az esetekben is hasznos, és csendben maradni :)

Keresi, milyen ember és milyen közelről kommunikál. Ha ez egy nagyon közeli személy, akivel jól ismeri. Azt gondolom, hogy közvetlenül meg lehet mondani. Azt hiszem. ha a személy megfelelő, akkor mindent meg fog érteni, és nem sértheti meg.

Talán ez a személy nem veszi észre magának ezt a szagot. Mert a szaga nem érezhető.

Egy ilyen hölgy volt a munkánkban, főnökünk felesége. Úgy tűnik, normális nő, de szag. Amikor eljött hozzánk, valami horror volt. Még így sem tudod meghatározni, hogy mi okozza a szagát. És amikor egy kicsit velünk ül, majd később, bár a szekrény szellőztetett, lehetetlen lélegezni. Mindig azt gondoltuk, hogy a férje nem vette észre a szagot, miért nem teszi ezt a megjegyzést. Végtére is együtt dolgoztak. Senki se merte mondani róla. Így álltak, amíg el nem hagyta.

Ha egy személy nem nagyon ismerős, akkor megpróbálhat tanácsokat készíteni, például egy ünnepre, hogy dezodorokat vagy tusfürdőt adjon. De általában ezek az emberek nem értik a tippeket.

Layfak: milyen helyesen mondja el egy embernek, hogy kellemetlen szagot érez

Talán történt veled, hogy még a véletlenszerű találkozás a folyosón lévő személyekkel, vagy ami még rosszabb, ha egy kis szobában és egy kis szobában korlátozottan találkozik, éjszakai kísérletgé válik?

Néhány embertől, akár kollégától, családtagoktól vagy barátoktól, ez utána erős szagokat érez, és minden kísérlet nélkül valami álcázni. Így a személy nagyon kellemes lehet, de ez a szag nagyon nehéz.

Miért nem szagolja a saját verejtékét? A Pro City újságírója úgy döntött, hogy megértette ezt a problémát.

- A testünk folyamatosan bizonyos szagokat bocsát ki, de mivel a receptorok belefáradtak a fogásba, és csak kikapcsolnak - mondja az orvos Olga Golubeva. - És nem számít, hogy egy személy szaga - kellemes vagy kellemetlen, akár egy parfüm illatából származik, akár később is hordozza. Míg a szervezet nem változtatja meg a szagot - az agy csak nem reagál rá.

De ha a "büdös" nem érzi magát a szaga, akkor nehéz megmondani neki a problémáját, mert ez a személy könnyen bántani vagy bántani. A legérdekesebb lehetőségeket kínáljuk a kellemetlen hírek bejelentéséhez.

Ha ez a kolléga, akkor a bűz "áldozatainak" számában írja be ne csak magát. Amikor ez a személy a helyiségben tartózkodik, véletlenül egy olyan közelmúltbeli cikkről beszél, amelyben tények jelentek meg, hogy a verejték erős szaga lehet a súlyos betegségek egyik tünete. Ez a személy részt vesz a beszélgetésben, ahol mindenki megkérdezi a többiektől, hogy vajon szaga van-e. Így közvetetten elmondhatsz egy embernek, hogy mi bánja meg tőle, ha erre szeszélyes szavakat választ.

Vásároljon a szupermarketben két azonos erős dezodor. Jókedvű levegővel mondja meg a személynek, hogy a második palackot ajándékként kapta meg az első vásárláskor. Támogassa ennek a terméknek az érdemeit és adja azt egy kollégának vagy családtagnak, aki nem veszi észre, hogy kellemetlen szagot érez.

Anonim levelet küldhet az illetőnek, amelyben a lehető legpontosabban leírhatja a problémát. Szintén érdemes tájékoztatni, hogy nem akarja semmilyen módon megbántani őt, és nem kér előre megbocsátást - ez segít enyhíteni a hatást. Kellemetlen lesz egy személy számára, de ebben a helyzetben nem élvezi az örömöt.

Figyelj magadra

Kérdezd meg, hogy szippants rád, mondván: "Valami, amire az új dezodor nem működik jól, mindig úgy tűnik számomra, hogy szaga van rám...". Ha negatív választ kapsz, kezdd el szagolni a levegőt és mondd: "Ó, az te tőled. Valószínűleg túl rossz dezodor fogott. Nem lesz durva, mert először gyanakodtál magadról, világossá téve, hogy bárkinek ez megtörténhet.

Ha így történt, akkor ez a szagadó személy, akkor neked van néhány érdekes tippünk! Annak érdekében, hogy jobban izzadjon, több szabályt kell követnie:

Kerülje a fűszeres ételeket Ne igyon koffeint és alkoholt Szükség szerint válasszon ruhát, ne hordjon szintetikus anyagot Távolítsa el az élelmiszerből származó maximális sót Használja a dezodorokat egész nap

És ami a legfontosabb, kevésbé ideges!

Szerző: Alena Nevolina

Megjegyzés hozzáadása Válasz visszavonása

A hozzászóláshoz be kell jelentkeznie.

Siker az életben

Témák: személyes növekedés, tevékenység, boldogság és gazdagság, szabadság, az élet értelme.

Tevékenységek [megmutatni]

Hogyan mondhatom el egy személynek "nem"?

Ah, az ember életét, aki nem tudja "nem", nem könnyű. Él állandó stressz, a vállára nehezedő teher kötelezettségek: a szomszéd Vasya megígérte, hogy segít az árfolyam, a többi autó, és még a munka Ivan Petrovics kérte, hogy segítsen a jelentést. Nos, hogyan tudod kezelni? És a harag és az irritáció érzése nő, mint egy hógolyó. Olyan emberek irritálása, akik nem tudták visszautasítani, de elsősorban maguknak, mert még egyszer nem tudtam "nemet" mondani.

Miért olyan nehéz mondani "nem"? A pszichológusok szerint ennek oka az alacsony önbecsülés. Nehéz beleegyezni. És a félelemtől is, az egészséges félelemtől, hogy nem fogunk kedvelni. Mindannyian tudatosan, tudattalanul szeretnénk elismerni, szeretni. A szeretet szükséges számunkra, mint a légzés. Örülök a sorban, szeretni akarunk. De ez a szerelem? Miután megszokta a tökéletességét, nem fordul elő mások körében, hogy végre saját terveid, érdeklődésed, életed végül is megtehessenek. És nem arról van szó, hogy rossz, elfogyott emberek, egyáltalán nem. Ez magadra való viselkedése. Ezen túlmenően, miután betöltötte magát a kötelezettségek felett, fennáll annak a kockázata, hogy nem hajtja végre azokat, és egy személy számára megbízhatatlannak és feleslegesnek tekintik. Nem könnyű azonnal válaszolni egy becsületes "nemre"? Hogyan mondjam el egy személynek "nem„?

A "nem" kifejezés nem jelenti azt, hogy személyeket sért. Igen, először a visszautasításod valószínűleg sokk lesz a munkatársak számára. De később, az emberek elkezdenek hallgatni rád, és hinni nekem, sokkal jobban értékelik és tisztelik önt.

1. Ne rohanjon, hogy azonnal válaszoljon egy kérelemre. Várjon egy szünetet. Figyelmesen hallgassa meg a személyt, és mondjon valami olyannak, mint a "Megértelek, de nincs teljesen időm", vagy "Szíveskedem veled, de..."

2. Vegyen egy "időt". Mondd el, mit gondolsz, és valószínű, hogy a segítséged szükségessége önmagában eltűnik.

3. Tegyen javaslatot kompromisszumra: "Segíthetek neked, de nem ma (ahogy megkérdezte), de két nappal később."

Ne feledje, jogában áll azt mondani, hogy nem. Ha segítesz az embereknek és irritációt érezni, akkor ki jobb? Az a képesség, hogy azt mondja "nem" nem tagadja, hogy segíteni kell az embereknek, de eltörli kényelmes életét a nyakán.

hogyan mondhatom meg nemet egy személynek anélkül, hogy megsértené?

A visszautasítás elhárítása nem annyira fontos a kommunikációban, mint végül eljutni egy találkozóra, és segíteni mindenkit, aki a saját érdekeik ellen is kéri. A megbízhatóság az embereket saját csapdájába vezeti. Hogyan tagadhatjuk meg az embert sértés nélkül? Másoknak való segítségre jó, mert a jó cselekedetekkel rendelkező személy elégedettséget kap a megvalósításban, mint amennyit segített.

Az az érzés, hogy valaki kicsit boldogabbá tett egy valakit, boldogságot ad magának. Végül is a "boldogság" szó sem más, mint "bűnrészesség".

A segítség azonban nem jelenti azt, hogy manipuláljon, és elfelejtse a saját érdekeit. Végső soron ez a "segítség" megüt a Ricochet-nek és azoknak, akiket segített. Néha, ahelyett, hogy megbántana és dühös lenne az emberekkel, jobb, ha közvetlenül és egyszerűen megmondja őket: "Nem!"

Végül senkit nem hagynak fel a sors kegyére, de csak lehetőséget adnak nekik, hogy időről időre önállóan oldják meg problémáikat.

Hogyan utasítsuk el az embert bántalmazás nélkül - udvariasan!

Vagy ez mindig egyelőre, és akkor egy durva formában "mindenki" küldött (és még azok is, akik nem kértek semmit, csak a forró kéz alá kerültek).

Ember, sarokba a vágy, hogy segítsen mindenkinek gyékény, nincs itt az ideje, nem teljesíti ígéreteit sietve, tönkreteszi a személyes kapcsolatok, vagy a válás, ahelyett, hogy megoldja a problémát, és megvitatja a felgyülemlett problémák és konfliktusok.

A "nem" nem képes arra, hogy az ember azt tegye, amit ígér. Egyelőre megtörténhet, és ez megtörténhet, de a környező emberek kezdik használni a problémamentes működését, hatalmas számú megoldatlan probléma növekszik, amíg a szegény embernek teljes tömegével nem lesz.

Végül egyszerűen eldobja a saját és más emberek gondjait a vállán - elutasítja az őt terhelő kapcsolatokat, a munkájából, amelyről túlságosan sokat követelnek, vagy "megbetegszik". Végtére is, a beteg sértetlen, hogy sokat kérjen.

A többségben élő emberek nem szeretik megtagadni, sokkal kellemesebb számukra, hogy örömet okozzanak a beszélgetőpartnernek és egy mosolyt, nem pedig csalódást és sértést.

Meg kell osztani az érdeklődési körüket és prioritásaikat, és nem szabad megengedni, hogy a legközelebbi és legkedveltebb embereket is befogadják. Végtére is, a végén kellemesebb lesz számukra, hogy szeretőik boldogok és boldogok, még ha nem is mindig egyáltalán, egyetértenek.

Ha még a kapcsolat kezdetén is intenzívebbé válik, ha valaki megtagadja, stratégiailag, épp ellenkezőleg, egy személy, aki tudja, hogyan mondja a "nem" győzelmet - ő jobban értékeli, ő és vele kényelmesebb. ha a "nem" azt jelenti, hogy nem, úgyhogy "igen" - azt jelenti, hogy támaszkodhat rá, ő teljes mértékben felelős a szavaiért.

De semmi sem lesz boldogabb azok számára, akik szeretnek bennünket, mint saját boldogságunk és harmónia magunkkal. Egyiküknek, akiket ápolunk, olyan áldozatokra van szükségünk, amelyekre képesek vagyunk.

Mondván: "Nem" nem jelenti senkit sértő, kedvesen és mosollyal lehet. És nem szükséges részletekbe menni: "Miért, valójában nem?". "Nem", mert "nem" - ez minden! Elég mosolyogni és azt mondani: "Nem, sajnálom, ezúttal nem tudok segíteni."

Azonban a legtöbb esetben a "megbocsátás" feleslegessé válik. Ha csak, hogy a másik fél „hook” egy kísérletet, hogy igazolja, hogy miért „nincs mód, hogy kövesse az új” támadás „a bizonyítékok, hogy miért érdemes feladni, és adja be, hogy elfogadja az azonos, és teljesítette a kérését.

Ne bocsánatot kérje elutasításodért, és még bűntudatot érez.

Szükséges megszabadulni a bűntudat, a haragtól, sőt a sértődéstől való kiszolgáltatott érzéseknek, és nem szabad meggondolni.

Gyakran az emberek, akik "sikerült ülni a nyakukon" fokozatosan megtanulják maguk megoldani a problémákat, és ennek eredményeképpen a velük való kapcsolatok még jobbá válnak, mint amilyenek. mert minden megoldatlan konfliktus lebeg a felszínre, és megoldódott, de nem felhalmozódott, az emberekhez fűződő kapcsolatok egyre bízik és erősebbek.

És ez nem jelenti azt, hogy nem kell másoknak segítenie, és időnként feláldozni az idejét, erősségét és jólétét, de fontos az életed minden órájának értékét felismerni, és arra, hogy néha megmondja az embereknek, akik vesztegeti az idejét.

És csak akkor, ha valaki harmóniát talál magával, akkor a másik jó lesz vele.

Hogyan udvariasan elmagyarázni egy személynek, hogy rosszul érzi őt

Az ellenséget személyesen kell ismerni. A verejték érzését a személyes higiéniával és bizonyos betegségekkel kapcsolatos különböző okok okozhatják. Meg kell érteni, hogy még a reggeli zuhany és a dezodor néha nem elég, hogy a szag nem jelenik meg néhány óra alatt. Valószínűleg a "forrás" nem gyanítja az "illatát", vagy nem képes megbirkózni vele. És minden bizonnyal nem szaga a gonosznak. Próbálja meg magát elhelyezni, mielőtt bármilyen intézkedést tenne.

A legjobb, ha közli a barátjával, barátjával vagy kollégájával, hogy problémája van az izzadsággal kapcsolatban, és kellemetlenséget okoz mások számára. A tippeket helytelenül, vagy akár agresszíven is érzékelhetjük. Az orr tömése, a frissítő illusztráló permetezése és a háta mögötti viták nem hozhatják meg a kívánt eredményt. Ugyanakkor fennáll annak a kockázata, hogy elrontja a jó emberrel való kapcsolatot, és rögtön ismert.

A beszélgetést nyugodt légkörben kell folytatni. Azt mondhatod: "Nézd, kínos számomra, hogy beszélhetek róla, és mindenképpen nem akarok megbántani, de az utóbbi időben szaga lehet a verejtékre. Tudom, hogy néha ezt nem veszi észre magunkkal, akivel nem történik meg. De határozottan meg kell tennie néhány intézkedést a szaglás leküzdésére. "

Tudhatja önállóan érdeklődjön az interneten, és hasznos tippeket találhat a szagok és a verejtékezés ellen. Beszéd említést, mint a saját tapasztalat, vagy hogy a szeretteit: „én is használni, hogy rettenetesen aggódik, mert a szag, majd ő lett” Nepoteykoy „használatát (lásd orvos / nem gyakran, hogy egy zuhany), akkor a problémát azonnal eltűnt”. Ha egy barátja azt állítja, hogy nem tolerál "semmilyen kémia", tanácsolja neki természetes izzadásgátló szereket, citromszeleteket, szódát stb.

Az is előfordul, hogy egy kellemetlen aroma eláraszt minket a nyilvános helyeken és a közlekedésben. Teljesen ismeretlen a szagú állampolgár, és egy kilométerre akar menekülni tőle. Ebben az esetben igazán jobb nyugdíjba vonulni. Bármelyik ablakot nyithat vagy elmozdulhat, de jobb, ha a teljes buszról érkeznek a maró hatású megjegyzések. Nem valószínű, hogy ez a személynek lehetősége van a következő megállónál szállni, zuhanyozni, és szavaidat mások előtt szégyellni.

Légy toleráns, de ne próbáld meg türelmed. Ha a probléma megoldható, akkor meg kell oldani. Valószínűleg csak hálás leszel.

Hogyan mondhatom el egy személynek "nem" - egy fickót, egy férjet, egy gyereket


Bizonyos módokon lehet mondani egy személynek "nem".


Nem tehetem ezt, mert más sürgős ügyeim is vannak.
Ha elég elfoglalt ahhoz, hogy segítsen egy fickónak, férjének vagy gyermeknek, akkor ez a kifejezés eléggé megfelelő. Ez egyértelművé teszi azt a személyt, aki teljesen meg van töltve a saját ügyeivel, és biztosan elgondolkodik arról, hogy kapcsolatba lépjen veled más alkalommal a segítségért.


Nem, nem tudom.
Ez a módszer a legegyszerűbb, ugyanakkor közvetlenül elutasíthatja, mert sokan saját akadályokat építenek, amelyek megakadályozzák a segítség elutasítását.

5 módon mondhatjuk "nem" -et, anélkül, hogy személyeket megsértenénk

Megjelenés ideje: 2017 május 18. Közzétéve a Környezetben

Nem mindig és nem mindannyian tudunk segíteni, időt és energiát adni. Ezért gyakran közeli embereknek is meg kell tagadniuk, objektív okok miatt vagy egyszerűen a vágy hiánya miatt. Azt mondani, hogy "nem" normális. Meg kell tanulnod, hogyan kell ezt tenni a lelkiismeret és a szenvedés késztetése nélkül. Ha akarsz vagy kénytelenek vagyunk "nemet" mondani, de attól tartok, hogy megbántani fogsz egy olyan személyt, aki kedves neked, akkor mindent megtesz, hogy senki ne legyen ideges. Nézzünk 5 egyszerű módon megtagadni anélkül, hogy sértenék az embereket.

1. Ajánlat alternatívát.

Ha egy személy találkozót, valamilyen szolgáltatást vagy szívességet kér, és valamilyen okból nem kívánja kielégíteni a kérését, egyszerűen nem tagadhatja meg, hanem alternatív megoldást kínál a beszélgetőnek. Például egy kolléga arra kéri Önt, hogy helyettesítsen a munkahelyén egy olyan időszakban, amikor nyaralást végez. Maga jó, barátságos kapcsolatban van vele, és nem akart bántani. De, és a munka végére a kifejezés vége előtt nincs vágy. Például felajánlhatja kollégának egy másik olyan alkalmazott telefonszámát, aki éppen nincs elfoglalva, és nem további alvállalkozásokkal szemben. Tehát nem sért meg egy embert, sőt, részt vesz nehéz helyzetében, és talán még segít.

2. Mondd, hogy megérted a személyt.

Ha tagadni akarja az embert, de aggodalomra ad okot, ami fájdalmas és érzelmi lehet, akkor kezdj el a beszéded a következő szavakkal: "Megértelek" vagy "Én együtt érzem magad". Ezután helyezze be a "de" szót, és folytassa a beszédet az elutasítással. A beszéd ilyen módon történő megnyitása lehetővé teszi, hogy a személy megértse, hogy a problémái egyáltalán nem közömbösek Önhöz, de abban a pillanatban nem adhatok neki semmit, csak együttérzést vagy empátiát.

3. Mi az oka?

Gyakorlatilag minden megfelelő, nem mérgező emberrel dolgozik. Amikor megmondja a beszélgetőnek a megtagadás objektív okait, azonnal meg fogja érteni, hogy rossz címre fordult, és nem fog megbántani, hanem elkezdi keresni valakit, aki segíthet neki. Tekintsünk egy példát. A barátnő eljött hozzátok, hogy pénzt vegyenek fel a fizetés előtt, amit valóban megvásárolni kellett. Ha csak azt mondod, hogy "nem, nem adok", akkor teljesen lehetséges, hogy megbánt egy barátot. De ha azt mondod: "Sajnálom, nem tudok segíteni, mert egy hónapra terveztem a költségvetést, és nincs pénzem", a barátnő megköszönni fogja a részvételt, és keres egy másik utat az igényeinek kielégítésére.

4. Ösztönözze az önsegélyt.

Gyakran fordulnak hozzánk a kérelemmel, nem csak azért, mert nincs más lehetőségük a problémájuk megoldására. Néha előfordul, hogy egy személy csak arra használják, hogy problémáit mások kárára megoldja, vagy nem hiszi, hogy saját maga megbirkózik. Egy ilyen eset segíthet az embernek, ha megtagadja, de inspirál egy független megoldást a problémára.

5. Ajánlani, hogy segítsen egy másik alkalommal.

Ha jelenleg egyáltalán vágyakozol, nem tudsz segíteni egy szeretett embernek, és kénytelen visszautasítani, segíthetsz neked egy másik alkalommal, ha később részt kívánsz venni a helyzetében. Tehát biztosan nem fog fájni egy személy, és még több, segíthet egy másik alkalommal.

Lehet Is, Mint

Fokozott testosteron férfiaknál: tünetek, okok és következmények

Tesztoszteron - a férfi nemi hormon, amely csoportjába tartozik az androgének által termelt Leydig sejtjeinek a herék és a mellékvese kéreg és a termék a perifériás metabolizmusát.

Endokrinológia mi az?

endokrinológia Van-e olyan gyógyszerosztás, amely az endokrin mirigyek (a belső szekréció) és a hormonok (a mirigyek termelésének terméke) szerkezetével és funkcionalitásával foglalkozik, valamint az emberi test kialakulásának és működésének módjairól.